在日常使用互联网的过程中，浏览器会自动保存网页的缓存和浏览历史记录。这些数据虽然可以加快页面加载速度，但是当缓存过多或者历史记录过久时，可能会影响浏览器的性能，导致页面加载缓慢，甚至出现错误。此外，定期清理缓存和历史记录也是保护隐私的一种有效措施。下面将详细介绍如何在谷歌浏览器中清理缓存与历史记录。

首先，打开谷歌浏览器。在浏览器右上角，您会看到一个由三个竖点组成的菜单图标，点击该图标进入下拉菜单。

在下拉菜单中，找到“更多工具”，将鼠标悬停在其上，然后选择“清除浏览数据”（或者直接使用快捷键Ctrl+Shift+Del）。这样会打开一个新的窗口，在这里您可以选择要清除的数据类型。

在清除浏览数据的窗口中，您会看到两个选项卡：“基本”和“高级”。在基本选项卡中，您可以选择清理以下内容：

1. **浏览历史**：清除您访问过的网页的记录。

2. **下载历史**：清除已下载文件的记录，不会删除实际下载的文件。

3. **缓存图片和文件**：删除缓存的数据以释放存储空间，通常建议选中此项。

4. **Cookies及其他网站数据**：清除网站保存的 cookies 等信息，这可能会影响某些网站的登录状态和偏好设置。

在时间范围下拉菜单中，您可以选择要清除的数据时间范围，包括“过去一小时”、“过去24小时”、“过去7天”、“过去4周”或“全部时间”。如果您希望完全清空，则选择“全部时间”。

在选择完要清除的内容和时间范围后，点击右下方的“清除数据”按钮，浏览器会立即开始执行清理操作。这可能需要几秒钟到账，具体时间与清理的数据量有关。

如果您希望执行更详细的清理操作，可以切换到“高级”选项卡。在这里，您会看到更多可以清除的选项，包括：

- **浏览历史**：与基本选项相同。

- **下载历史**：与基本选项相同。

- **缓存图片和文件**：与基本选项相同。

- **Cookies及其他网站数据**：与基本选项相同。

- **自填表单数据**：清除在表单中自动填充的信息。

- **密码**：删除保存的密码，这可能会导致您无法自动登录某些网站。

确认选中要清理的选项后，按下“清除数据”按钮，即可完成数据清理。

清理缓存和历史记录不仅有助于提升谷歌浏览器的运行速度，还有益于保护个人隐私。在日常上网时，定期执行这项操作可以帮助您避免潜在的隐私泄露风险。

通过以上步骤，您已经成功清理了谷歌浏览器中的缓存与历史记录。在使用浏览器时，建议每隔一段时间进行一次清理，以保持浏览器的流畅和安全。通过定期清理，让您的上网体验更加清晰而顺畅。